ماهى فوائدالمشى لحرق الدهون
اقرأى/ الأتى
تخلص الجسم من الدهون المترسبة في فى الارداف والبطن
تخلص الجسم من الدهون المتراكة فى شرايين القلب
يساعد على ادرار البول والوقايه من تكوين الحصوات
تنظيم حركة الهضم ويساعد على الاخراج ويمنع الامساك
الوقاية من حدوث جلطات فى القلب او المخ والقدمين
يمنع ترسيب الأملاح فى الجسم لانة ينزل مع البول
ويقوى عضلات الجسم وخصوصا عضلات الظهر
الأكل فى المواعيد لتنبيه مركز الشبع في المخ
البوتينات البروتين الحيوانى ---السلاطة الخضراء وبكميات لابئس بها كيفماتشائى
طبعا الخضار وبأى كمية يكون مسلوق
الخبز والخبز الاسمر الماء بكميات كثيرة
الرجاء المشى و لو/ ساعة
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق