وتحدث هشاشة العظام على المدى الطويل من السنوات --وذلك عندما تفقد العظام كثافتها مع تقدم السن --خصة فى النساء الائى يتعرضن لذلك اكثر من الرجال وذلك لان عظامهن اخف وارق بسبب حدوث التغيرات الهرمونية بعد دخول المرأة سن اليأس --
حيث يتوقف انتاج هرمون الاستروجين --وهو من الهرمونات التى تعمل تقوية العظام عند النساء --اما فى الرجال فان المشكلة فى هرمون التوستيستيرونوالذى يهدد عظام الرجال فى حالة نقصة فى الجسم
اسبابة كثيرة
وبالنسبة لاسباب هشاشة العظام فهى كثيرة ومنها
التقدم فى العمر ----انقطاع الدورة الشهرية ونقص هرمون الاستروجين والحمل اكثر من ثلاث مرات على التوالى ونقص الكالسيوم فى العظام ---كما ان التدخين يزيد من شدة الاصابة بهذا المرض وكذلك تناول المشروبات الكحولية وزيادة نشاط الغدة الدرقية
الوقاية والعلاج
اما الوقاية تتلخص فى مزاولة الرياضة وتجنب تناول الكحوليات والامتناع عن التدخين وارتداء الاحذية المريحة والاقلال من تناول الشاى والقهوة والتقليل من تناول السكريات والاملاح والاغذية الغنية بالدهون والبروتين وعدم الانحناء لحمل الاشياء الا بثنى الركبتين وابقاء الظهر مستقيما
ثم نأتى للعلاج
يكون من خلال ممارسة الرياضة وتناول منتجات الالبان والتعرض لاشعة الشمس المباشرة غير الحارقة فى الاوقات المناسبة لتنشيط فيتامين (د)ثم العلاج الوقائى من خلال تنناول الكلسيوم وفيتامين (د) فى فترة ماقبل انقطاع الدورة الشهرية ثم العلاج التعويضى بواسطة الهرمونات بعد انقطاع الدورة
انة من افضل المصادر البروتينية الغذائية المعروفة من حيث قيمتها الغذائية البيولجية وكمصدر للاحماض الامينية الاساسية
خافض لضغط الدم زيادة المناعة مسكن ناقل للعناصر المعدنية مضاد للميكروبات --يحمى من الامراض السرطانية
ومقوى للعظام وهو من اهم مصادر الكالسيوم
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق