 |
| زيت الجنزبيل |
زيت جنزبيل-----زيت قرنفل ----زيت بردقوش -----زيت شجر الشاى ----
هذة لكل سيدة تعانى من الدهون الزائدة فى منطقة البطن والارداف لان هذة الزيوت تساعد على اذابة الدهون وبشكل سريع وبسيط
وللعلم ان زيت الجنزبيل من الزيوت الحارقة جدا للدهون
المقادير
ملعقة زيت جنزبيل ----ملعقة قرفة------ ملعقة قرنفل------دول اهم مافى الوصفة -----زيت البردقوش ------زيت شجرة الشاى
الاخضر ----كلة بكميات متساوية يعنى لو جبتى 50 ملى جنزبيل يكون الباقى 50 ملى
شاور قبل النوم واثناء الشاور تجففى جسمك ولكن مع مراعاة ان يكون مندى ثم تأخذى من هذة الزيوت وتضعيها فى المناطق المتراكمة بالدهون
يوجد من السيدات الهون متراكمة عند الكتف فضعى بها من هذة الزيوت ---واذا كان فى الارداف اوالبطن كذلك
تبتدى تعملى مثل المساج ولكن عكس عقارب الساعة لمدة 5 دقلئق او 10 دقلئق ولاتمسحية اخلى الى النوم وانت هكذا
ومارسى حياتك طبيعية ----واذا فعلتى هذا مرتين فى اليوم يكون افضل نفترض حاتعملى فى فترة النهار فلا تنزلى فى الشمس
وبالنسبة للرياضين الاتى يمارسن الرياضة بهدف اللياقة يمكن وضعها اثناء ممارسة الرياضة ثم بعد الانتهاء يجلسن من ساعتين الى
ثلاث ساعات وممكن بعدها ياخذن الشاور
المدة لمدة شهر مع الاحتفاظ ببرنامجك الغذائى -------ملحوظة اقل شىْ مرة يوميا --------وبأذن اللة ستلاحظين النتيجة
 |
| القرنفل |
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق