الحليب منزوع الدسم مفيد للرجيم الفواكة الطبيعية من اهم مميزات الرجيم الماء لحرق الدهون احذرى من الحلويات  استبدلى الفواكة بدل الحلويات البروكلى حارق ومضاد للاكسدة التفاح من الفواكة الجيدة الخضروات الورقية الزبادى اجعلية يوميا  الفواكة
المصدر: http://blogger-onlin.blogspot.com/2012/11/slideshow.html#ixzz2hjquAemQ

اهلا وسهلا على موقعنا

الثلاثاء، 27 نوفمبر 2012

5-مشروبات لتخفيف الوزن



5-مشروبات لتخفيف الوزن

1- المياه : مشروب بدون منازع يحافظ على الجسم المثالى اشربى منه على قدر الامكان وان لم تستسيغى اعصرى عليه نقطتين من الليمون 
5-مشروبات لتخفيف الوزن

2- عصير الخضار  : انه امر غريب على العالم العربى لكنه يساعد على حرق الدهون ويحسسك بالشبع لانه غنى بالالياف وبه فيتامينات ومعادن لتحاغظى على رونق بشرتك خلال عمليه خصاره الوزن . 

طريقه التحضير : نصف كوب من البروكلى الملون ------- نصف كوب من الشماندر المسلوق -------- وكميه من عصير الجزر يساعد فى تخفيف الوزن هوه والاعشاب بانواعها .
5-مشروبات لتخفيف الوزن

3- النعناع الاخضر : اسبتت الدراسات فاعلياته لتخفيف الوزن وازاله الدهون وبه مواد مضاده للاكسده ويساعد على ازاله السموم من الجسم . 

4- القهوه : التى تزيد الاحساس بالشبع وتزيد نسبه حرق الدهون فى الجسم لكن لا تتخطى كوبين من القهوه وعدم اضافه السكر حتى لا تزيد كميه السعرات الحراريه . 

5- الحليب الخالى من الدسم : يحتوى على كميه من البروتين والفيتامينات ( فيتامين د - الكالسيوم ) الذي يساهمو فى بناء العظام ويساعد فى تخفيف الوزن والاشخاص الذين لا يحبون طعم الحليب ننصحهم باضافه معلقتين من الكاكاو. 

 وهناك امامك 5 خيارات من المشروبات التى تساعدك على تخفيف الوزن وحرق الدهون

ليست هناك تعليقات :

إرسال تعليق