شوربة تساعدك على تخسيس الوزن

 رجيم  شوربة الكرنب من اشهرشوربة على مستوى العالم وتعتمد على الخضروات والفاكهه بنظام معين وبالرغم من انها عمليه سهله جدا لكن مع مضى الوقت قد تشعرين بالملل من تناولها باستمرار لذالك فهى لمده سبع ايام وتريحى جسمك 3 او 4 ايام ثم تعيدى الكره مرة اخرى.

 اتبعى الاتى :

احضرى راس الكرنب وقطعيه مع سبع حبات بصل + فلفل اخضر + فلفل احمر + طماطم + توابل كرفس او كسبره كما تشائين وتسلق كلها مع بعض.

اليوم الاول 

شوربة الكرنب مع الفاكهه ( فقط )

اليوم التانى 

شوربة الكرنب مع بطاطس مسلوقه مع خضروات ورقيه 

اليوم الثالث 

تناولى شوربه الكرنب مع اى خضروات والفاكهه تفاح او برتقال او كيوى

اليوم الرابع

شوربه الكرنب مع سبع ثمرات من الموز مع كيلو الا ربع حليب خالى الدسم 

اليوم الخامس 

شوربة كرنب مع خضروات ورقيه مع خمس حبات طماطم + نصف كيلو لحم بدون دهن او سمك مسلوق 

اليوم السادس 

شوربه الكرنب مع 250جرام لحم خالى من الدهون او سمك مشوى مع خضروات ورقيه 

 اليوم السابع   

شوربة الكرنب مع ارز مسلوق اسمر مع اى نوع خضروات ورقيه وفواكه طازجه 

وبعد الانتهاء من الاسبوع الاول ريحى جسمك ثلاث ايام وكررى هذا مرة اخرى .