الافطار / تفاحه قبل الغداء بساعه.
صحن سلطه كبير مكون من خيار وجزر وبقدونس وجرجير وطماطم وكرفس + معلقه زيت زيتون مع تونه.
الغداء / تفاحه / فاصوليا خضراء.
العشاء / شرب كميه كبيره من الماء مع زبادى وخيار.
وهذا الرجيم ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى خمس ايام
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق