اولا السمنة لها علاقة بالامراض وارتفاع الوفيات
الامراض المسببة للسمنة الذائدة فى الجسم
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع الدهون بالدم يسبب تصلب الشرايين ( الشريان التاجى)
امراض نفسية
امراض المفاصل (خشونة الركبة
امتلاء محيط البطن بالدهون
ارتفاع الدهون بالدم (الكليسترول)
ارتفاع السكر فى الدم
وتسبب السمنة الامراض الخطيرة منها
سرطان الثدى ---- سرطان الامعاء امراض الجهاز الهضمى ------ سرطان المبيض
البدينات من الحوامل يعانون من مضاعفات اثناء الولادة
فلابد من ---- الكشف الجيد لنسب الدهون فى الجسم
تحديد نسب الدهون فى منطقة البطن وفوق الخصر
تراكم الدهون فى الارداف
1- يمكن اتباع حمية غذائية
الاكثار من تناول المواد الغذائية الطازجة الورقية وخلافة
تناول البقوليات لان بها الياف مثل الفاصوليا البيضاء
ممارسة الرياضة وهذا شى ودمهم جدا ولو المشى لمدة ساعة وهذا يساعدك على الحفاظ على النشاط اليومى
واخيرا لاننصح باتباع الرجيم الكميائى الاللحالات المزمنة الطبيعة افضل شى
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق